Se stai cercando un allenamento divertente ed efficace, Zumba fitness esilarante è la scelta perfetta. Conosciuto anche come Zumba FitnessExhilarate 7 DVD Set, Toning Sticks,
È stato creato da Zumba Fitness ed è sicuramente uno dei tuoi allenamenti più emozionanti.
La musica alla guida di Zumb è ad alta energia e piena di divertimento.
La mia amica Liz faceva Zumba da diversi mesi e avevo perso il conto del numero di volte in cui mi aveva chiesto di unirmi a lei. Non sono la persona più organizzata o estroversa.
Dire che ero riluttante a seguire un corso di Zumba è un eufemismo. Ero terrorizzata dall’idea di essere in un gruppo di persone che applaudono, gridano e ballano insieme, quindi è stato un pensiero spaventoso.
Ma potevo vedere i drammatici cambiamenti fisici che i normali allenamenti Zumba avevano apportato al fisico di Liz, quindi ho deciso di andare online e dare un’occhiata ad alcuni DVD di allenamento Zumba.
A causa delle recensioni positive, ho continuato a tornare a Zumba Fitness Exhilarate. Ho effettuato il mio ordine; è arrivato un paio di giorni dopo e non posso dire abbastanza cose positive a riguardo.
A Chi Si Addice Meglio?
Il sistema di modellatura del corpo Zumba Fitness Exhilarate è adattabile a tutti i livelli di ballerini Zumba, inclusi principianti ed esperti.
Cosa Puoi Aspettarti Dall’allenamento ?
Zumba Exhilarate non è un allenamento. Non è facile, però. io
Sebbene mi considerassi ragionevolmente in forma, ho trovato la parte cardio di questo esercizio piuttosto impegnativa. I miei muscoli avevano lavorato duramente il giorno dopo la mia prima corsa.
Sono passati molti mesi e uso ancora il DVD in rotazione con altre forme di esercizio, ed è ancora abbastanza impegnativo da darmi un ottimo allenamento.
Zumba è personalizzabile per adattarsi al livello di fitness individuale. Se hai bisogno di una pausa, puoi continuare a muovere le mani e i piedi al ritmo, quindi tornare alla routine dopo aver ripreso fiato. Se vuoi più di una sfida, metti più impegno nelle mosse.
L’allenamento regolare Zumba Fitness Exhilarate ti aiuterà ad aumentare il tono muscolare e ridurre il grasso corporeo.
Successivamente, esamineremo i singoli allenamenti.
Benefici Per La Perdita Di Peso
Quando si tratta di bruciare calorie, Zumba è lassù con i migliori allenamenti.
Il numero di calorie bruciate in ogni sessione varia da persona a persona. Molto dipenderà dal peso dei partecipanti, dallo sforzo speso e dalla durata dell’allenamento. Puoi aspettarti di perdere tra le 500 e le 700 calorie all’ora.
Per perdere mezzo chilo di grasso corporeo, dovrai bruciare 3.500 calorie. Puoi perdere fino a 2 sterline a settimana facendo due lezioni di Zumba a settimana. Combina le tue sessioni di Zumba con un piano dietetico ragionevole per ottenere risultati più rapidi.
Video Panoramica Dell’allenamento Zumba Fitness Esilarante
Zumba Fitness Exhilarate DVD Set Panoramica
Come suggerisce il nome, il set di 7 DVD Zumba Fitness Exhilarate con bastoncini tonificanti comprende 7 DVD e un paio di bastoncini tonificanti.
I bastoncini tonificanti sono simili alle maracas ma contengono pesi. Tienili e scuotili durante le routine e tonificherai i muscoli più velocemente e brucerai più calorie.
Alcuni programmi di fitness sono ripetitivi e sembra che ci voglia un’eternità prima di iniziare a notare cambiamenti fisici in meglio. Questo non è il caso di questo.
Ci sono 30 ritmi.
C’è così tanta varietà che la noia non sarà un problema.
Con Beto Perez, il creatore di Zumba, spesso in primo piano, puoi essere certo che tutti gli istruttori conoscano le loro cose. Questo rende il DVD Zumba Fitness Exhilarate un prodotto di prim’ordine e altamente raccomandato.
Le istruzioni dettagliate e la capacità di visualizzare le routine da un’angolazione anteriore e posteriore rendono più facili da seguire anche le mosse più complicate.
Puoi scegliere di ignorare il segnale e ascoltare semplicemente la musica. Questo è quello che faccio, ma è meglio lasciare il commento fuori dopo aver fatto l’allenamento più volte.
Successivamente esamineremo DVD/allenamenti.
Gli Allenamenti
Questi DVD sono disponibili nei seguenti formati:
PASSO PER PASSO Un DVD didattico, Passo dopo passo, dimostra i movimenti di base di Zumba. Questi includono Salsa e Merengue, Hip-Hop. reggaeton. Cumbia. Calipso. E Danza Del Ventre.
Anche i principianti assoluti possono imparare rapidamente i passaggi. È possibile visualizzare i passaggi da dietro utilizzando l’opzione di attivazione/disattivazione.
ATTIVA Questo esercizio di 45 minuti per principianti include tutte le mosse di Step by Step.
RUSH Speed è un allenamento frenetico di 20 minuti condotto dai trainer Kass e Loretta. Questo segmento ad alta energia è l’ideale quando si desidera un allenamento efficace ma si ha poco tempo.
ENTUSIASMANTE Con gli istruttori Melissa e Beto, questo esercizio di 60 minuti aumenterà la frequenza cardiaca e aumenterà le calorie.
Questo segmento di Zumba è frenetico e la musica è esilarante!
Sono inclusi Hip-Hop, Reggaeton, Flamenco, Latin Funk, Latin House, Indiano e altro ancora.
RIPPED un ulteriore esercizio di 60 minuti; L’obiettivo di Rippeds è lo scolpimento muscolare di tutto il corpo.
Un allenamento in due parti, la prima parte, condotta da Jani, Melissa e Beto, si concentra sui movimenti di danza tonificanti della parte superiore del corpo utilizzando i bastoncini tonificanti.
Beto e Marcie guidano la seconda parte, Sentao. È dotato di routine della sedia che utilizzano il peso corporeo per la resistenza. Sono inclusi Tricep Dips, Lunges, numerosi esercizi di equilibrio e altro ancora.
MESCOLARE un DVD dal sapore esotico con un tocco internazionale, Mix incorpora una serie di culture e vari locali. Ospitato da Beto e Tanya, con anche istruttori ospiti da tutto il mondo presenti, questa sessione più avanzata offre un allenamento piuttosto impegnativo.
Le culture e gli stili di danza che farai in questo allenamento includono indiano, latino, flamenco, africano, fusion asiatico e hip hop. Mix mostra anche i passi di danza Samba più complessi.
CONCERTO FITNESS Fitness Concert è un allenamento di un’ora in formato concerto dal vivo, con Beto e altri otto allenatori davanti e al centro.
Filmato alla presenza di migliaia di fan di Zumba, questo allenamento contagioso ti avrà addosso non appena la musica inizierà.
Ultimi Pensieri Su Zumba Fitness Exhilarate
Il DVD Zumba Fitness Exhilarate Body Shaping System è un allenamento divertente ed energico che diventerà presto
sei in gran forma. Una volta che ti abitui al ritmo, può essere piuttosto difficile.
Tuttavia, essendo vari e con risultati che arrivano rapidamente, è improbabile che tu sia tentato di rinunciare. Gli allenamenti sono così divertenti che sembra che il tempo voli.
Ottieni oggi la tua copia di Zumba Fitness Exhilarate per goderti il divertimento e i vantaggi offerti da Zumba .
