Il Gaiam Kettlenetics Slim and Tone Kit è nato dalla collaborazione tra la rispettata azienda di fitness e lifestyle Gaiam e il creatore di Kettlenetics; l’ex ballerina professionista diventata allenatore di fitness e autorità di kettlebell Michelle Khai.
È l’ideale per le donne che cercano di migliorare la forma del proprio corpo senza dover sollevare pesi pesanti o fare lunghi allenamenti.
Impostato su musica allegra, sebbene piuttosto impegnativo, Kettlenetics è anche divertente. Può anche trasformare il tuo corpo e migliorare la forma fisica se lo fai regolarmente.
Non scoraggiarti se non ti consideri atletico. Questo allenamento è delicato e adatto ai principianti, anche per coloro che non si sono mai allenati prima.
Continua a leggere per saperne di più su Kettlenetics e decidere se è qualcosa che vuoi provare.
Chi Produce La Tuta Da Allenamento Kettlenetics Slim And Tone Kit?
Il Kettlenetics Slim and Tone Kit è più adatto a utenti principianti e di livello intermedio.
La Premessa Dietro Il Kettlenetics Tone And Slim Kit
Senza dubbio hai notato che le persone che ballano per vivere di solito hanno gambe e corpi invidiabili.
Essendo un’ex ballerina professionista, Michelle era ben consapevole che la danza fa lavorare l’intero corpo contemporaneamente, non prima le gambe, poi gli addominali, i glutei, le cosce, ecc.
Questo era ciò che ha considerato quando ha creato il programma Kettlenetics. Gli allenamenti ti metteranno in ottima forma rapidamente e includono movimenti che coinvolgono tutto il tuo corpo per bruciare calorie e ottenere risultati con allenamenti brevi.
Come Funziona Kettlenetics
Kettlenetics, che è ispirato alla danza, incorpora l’uso di un kettlebell. Lo fa in un modo che promuove il massimo
La perdita di peso è un modo per modellare la parte superiore del corpo, il core e le cosce.
Khai afferma che il programma Kettlenetics è estremamente efficace nella perdita di peso e nella tonificazione muscolare. Il kettlebell fornisce resistenza per una tonificazione più rapida. Offre anche un allenamento cardio migliore e, quindi, un consumo calorico più significativo, che si traduce in una perdita di peso più rapida.
Questo allenamento combina movimenti lenti, a ritmo medio e veloci che aumenteranno la tua forza, resistenza e resistenza, oltre a tonificare i muscoli. Con allenamenti regolari, ridurrai il grasso corporeo, perderai peso e migliorerai la tua salute cardiovascolare.
Se non hai voglia di ballare e il pensiero del kettlebell evoca immagini di Hulk muscolosi, rilassati!
Ci sono solo sette mosse che devi padroneggiare e posso garantire che sarai in grado di impararle. Per quanto riguarda il kettlebell che utilizzerai, pesa solo 2 kg.
Mentre sei leggero, se sei nuovo nell’esercizio o non ti alleni da un po’, troverai difficile lavorare senza sosta a un ritmo ragionevolmente veloce mentre fai oscillare un kettlebell.
Man mano che la tua forza e la tua forma fisica migliorano, gli allenamenti diventeranno più facili. Se lo desideri, puoi quindi passare a un kettlebell più pesante.
Kettlenetics Introduzione E Demo
Cosa C’è Nella Scatola?
Esistono alcune versioni del Gaim Kettlenetics Slim and Tone Kit. Con alcuni, tutti gli allenamenti sono su un singolo DVD. Alcuni allenamenti sono suddivisi in due o tre DVD. Indipendentemente da quale acquisti, gli allenamenti saranno gli stessi e come segue:
Gli Allenamenti:
KB Elements Michelle dimostra e spiega come mantenere la forma corretta in questo segmento educativo di 20 minuti. Michelle ti mostra anche come usare Kbell in modo sicuro ed efficiente.
FlowMotion Basics FlowMotion Basics è il primo allenamento del Gaiam Kettlenetics Slim and Tone Kit.
Un segmento di 20 minuti da lento a medio, comprende esercizi unici in piedi e a terra. Farai anche molti passi di danza fluidi impostati su una musica di sottofondo discreta.
Seguendo lo specchio, seguirlo è facile. Inizia lentamente le mosse più difficili, quindi prendi velocità. I movimenti più veloci possono essere eseguiti alla massima velocità fin dall’inizio.
FlowMotion Basics, sebbene sia destinato ai principianti, è piuttosto impegnativo. Se l’operazione sembra troppo difficile, puoi seguire le istruzioni di uno dei moderatori.
Heart Balanced Heart Balanced è un allenamento della durata di 40 minuti impostato su musica house/dance. È veloce e intenso e favorisce la massima tonificazione e combustione dei grassi. Le mosse cardio sono i primi 30 minuti e gli esercizi a terra occupano la maggior parte degli ultimi 10 minuti.
Gli Extra:
Nel Gaiam Kettlenetics Slim and Tone Kit è incluso anche un KBell da 2 kg , la Weight Loss Success Guide, una tabella degli esercizi e un’iscrizione gratuita di 30 giorni al Kettlenetics Slim & Tone Web Club .
Il KBell da 2 kg è progettato per offrire il massimo comfort. Comoda da impugnare, la sua impugnatura è decentrata per garantire una facile manovrabilità. Dovresti trovarla abbastanza leggera da oscillare senza stressare le articolazioni e abbastanza pesante da offrire un livello di resistenza che modellerà e tonifica i tuoi muscoli.
La Guida al successo per la perdita di peso contiene un piano di rotazione dell’allenamento, una lista della spesa, suggerimenti per iniziare subito, un grafico di conversione e stime del fabbisogno calorico. Troverai anche informazioni sul Kbell e sugli allenamenti, un programma di dieta di 7 giorni e 10 preziosi consigli per la perdita di peso.
Uno strumento utile per i giorni in cui vuoi fare un po’ di esercizio ma non hai tempo per fare un allenamento completo, la tabella a muro fornisce un riferimento visivo delle mosse, così puoi eseguirle con o senza la riproduzione del DVD.
Kettlenetics Slim & Tone Web Club La tua iscrizione di prova gratuita di 30 giorni ti darà accesso al supporto online e ti consentirà di interagire con altri membri del gruppo Kettlenetics Slim & Tone Web Club.
Ultime Considerazioni Su Gaiam Kettlenetics Slim & Tone Kit
Una delle cose che preferisco di Kettlenetics è la sua efficienza.
Sebbene alcuni programmi di fitness che ho acquistato abbiano funzionato bene, richiedono troppo tempo. Come mamma lavoratrice impegnata, è stato fin troppo facile iniziare a saltare gli allenamenti o smettere del tutto di allenarsi.
Con il Kettlenetics Slim and Tone Kit, tre o quattro allenamenti da 20 a 40 minuti a settimana sono tutto ciò che serve per rimettersi in forma.
L’azione di oscillare un kettlebell fornisce un mezzo fluido ed efficace per ottenere i benefici di rafforzamento, combustione dei grassi e tonificazione muscolare del tradizionale allenamento con i pesi con una maggiore libertà di movimento.
I kettlebell tendono ad essere più facili da tenere in mano rispetto ai manubri. Questo rende possibili allenamenti più confortevoli. È importante notare che il Kbell può essere piuttosto piccolo, quindi potrebbe non essere facile da tenere in mano.
Il programma di allenamento di Gaiam Kettlenetics Slim & Tone Kit scorre bene e la musica energica li rende ancora più divertenti da fare.
Il Gaiam Kettlenetics Slim and Tone Kit ha molte recensioni molto positive da parte di acquirenti che hanno avuto successo con il sistema. Dai un’occhiata se vuoi entrare in Kettlenetics!
