Kimberly Fowler, esperta di yoga e fondatrice della rivista Prevention, ha creato il DVD Flat Belly Yoga . La prevenzione è un nome noto per la creazione di programmi di salute e fitness che funzionano.
Kimberly, una praticante di yoga molto rispettata e proprietaria della catena di centri fitness YAS in California, è ben nota.
Nel corso degli anni, ha aiutato migliaia di persone a raggiungere i propri obiettivi di fitness e, nel processo, è diventata nota come La madrina del movimento ibrido Yoga.
Flat Belly Yoga DVD No Crunch Workout include yoga che incorpora pesi leggeri e camminata cardio.
Questa combinazione unica promette addominali piatti in sole quattro settimane.
Questi allenamenti sono veloci, semplici e divertenti da fare. E, se non ti piacciono i Crunch, sarai felice di sapere che non dovrai farne nessuno.
Questo programma ti aiuterà a perdere peso, definire i tuoi addominali e aumentare la tua energia. Sarai anche più forte e più flessibile.
Continua a leggere per saperne di più sul DVD Flat Belly Yoga e per decidere se è giusto per te.
Chi Sarà Il Vestito Da Allenamento Per Lo Yoga A Pancia Piatta?
Gli allenamenti in DVD di Flat Belly Yoga sono adatti a tutte le età e livelli di fitness.
Requisiti Dell’attrezzatura
È necessario un abbigliamento comodo per eseguire l’esercizio Prevenzione pancia piatta Yoga No Crunch. Sono necessari anche un tappetino da yoga, due manubri e scarpe da passeggio.
Panoramica Del DVD Di Yoga A Pancia Piatta
Il giusto allenamento yoga svolto regolarmente migliorerà la tua forza, aumenterà la tua flessibilità, illuminerà il tuo
umore e può aiutarti a ridurre lo stress.
Potresti essere a rischio di lesioni se scegli quello sbagliato. Con questo in mente, il DVD Flat Belly Yoga è stato progettato per semplificare la personalizzazione delle sessioni in base al comfort e al livello di forma fisica.
Puoi scegliere di eseguire un allenamento di base di 15 minuti o 30 minuti, entrambi i quali contengono variazioni. Se una posa ti fa sentire dolorosa o molto scomoda, sperimenta le numerose varianti e troverai la routine perfetta per il tuo corpo.
Se sei pronto per la sfida, aggiungi la sezione Core + Belly Blast di 10 minuti alla tua routine per aiutarti a modellare gli addominali e perdere centimetri ancora più velocemente.
Il DVD Flat Belly Yoga No Crunch Workout include un libro che contiene un programma Jump Start di quattro giorni. Il quattro giorni Jump Start ti faciliterà nel programma e ti preparerà per i prossimi 28 giorni.
Il libro contiene suggerimenti che ti aiuteranno a massimizzare la tua perdita di peso ed evitare comuni infortuni durante l’allenamento. Troverai anche testimonianze di coloro che hanno preso parte al programma.
Gli Allenamenti
Il DVD Jump Start 4-Day contiene movimenti di yoga a bassa intensità, sessioni di cardio a piedi e movimenti di yoga che aumentano la frequenza cardiaca e bruciano calorie. Questo ti aiuterà a perdere peso e pollici.
le dimensioni della tua pancia.
La componente yoga di questa fase consiste in sessioni di 15 minuti che comportano una respirazione profonda e uno stretching delicato. Non utilizzerai i pesi fino al giorno 5. In ciascuno dei quattro giorni, farai anche una camminata di 15 o 20 minuti che include un riscaldamento di 3 minuti e un raffreddamento di 2 minuti.
Nei giorni 1 e 3 camminerai a passo svelto per 20 minuti. Questo allenamento è noto come Fat Blast. (Man mano che avanzi nel programma, il tempo che passi a fare Fat Blast aumenterà.)
Calorie Torch è un programma di camminata a intervalli che viene offerto nei giorni 2 e 4. Ciò comporta l’alternanza tra andare a un ritmo veloce e fare raffiche di intensità più elevate.
La Dieta
La dieta della pancia piatta ha venduto oltre 1 milione di copie, ha ispirato molti a fare scelte più salutari e ha rapidamente ridotto le dimensioni della pancia delle persone in tutto il mondo senza che loro dovessero fare un solo crunch.
Il DVD Flat Belly Yoga No Crunch Workout completa perfettamente la dieta, consentendo a coloro che la intraprendono di bruciare ancora più grasso e scolpire i propri addominali.
Se sei già al tuo peso ideale, i soli allenamenti potrebbero essere tutto ciò di cui hai bisogno per modellare i tuoi addominali. Se, tuttavia, sei in sovrappeso, dovrai anche perdere peso. Questo può essere fatto seguendo la dieta della pancia piatta fornita con il DVD.
Riepilogo Yoga Pancia Piatta
Il DVD di prevenzione Flat Belly Yoga è un ottimo modo per iniziare con lo yoga. Puoi modificare le mosse e gli allenamenti sono veloci, facili e divertenti. Eseguili come descritto e puoi aspettarti addominali più piatti in circa quattro settimane.
Se preferisci un allenamento basato sulla danza, ti potrebbe piacere Hip Hop Abs .
