Con l’incoraggiamento di Chalene Johnson, Anna-Rita Sloss, un’istruttrice di fitness, ha creato il DVD Hot Hula Fitness per aiutare le persone che desiderano che la classe venga a casa loro.
Se riesci a partecipare a una lezione, ti consiglio vivamente di farlo, perché sono molto divertenti. Questo DVD ti permetterà di godere dei benefici delle lezioni di Hot Hula Fitness a casa tua senza dover mai viaggiare lontano.
Questa recensione tratterà le basi di Hot Hula Fitness, così come le mosse. Ha lo scopo di darti un’idea se ti piacerebbe Hot Hula Fitness.
Panoramica Del DVD Hot Hula Fitness
Hot Hula Fitness, un allenamento per tutto il corpo, è a basso impatto e facile da eseguire. Riflette lo sfondo polinesiano di Anna-Ritas della Nuova Zelanda.
I movimenti sono eseguiti su ritmi polinesiani, reggae e musica hip-hop. Mirano anche a glutei, quadricipiti e braccia. Insieme, questo si traduce in un allenamento per tutto il corpo che è tanto piacevole quanto efficace.
I passi di danza fluidi ad alta energia sono facili da eseguire ed estremamente utili per tonificare e definire i muscoli nelle aree che noi donne di solito più desideriamo migliorare.
Non ci sono requisiti di attrezzatura, nemmeno le scarpe. Gli allenamenti possono essere eseguiti al proprio ritmo e non sono troppo faticosi. Questo li rende adatti a persone giovani, e meno giovani, di qualsiasi livello di forma fisica.
Hot Hula Fitness Class O DVD?
Hot Hula Fitness è ora molto popolare negli Stati Uniti, in Nuova Zelanda, in Europa e in Asia. Hot Hula Fitness ha oltre 2000 istruttori certificati che conducono lezioni di gruppo.
Segui un corso e scoprirai che mentre quello che stai facendo sembra divertente, starai sudando come una tempesta. Rimani fedele e noterai rapidamente cambiamenti positivi nella forma del tuo corpo mentre ti tonifichi, perdi centimetri e perdi il grasso corporeo in eccesso.
I DVD Hot Hula Fitness sono ottimi per coloro che vogliono allenarsi al proprio ritmo. Offre tutti i vantaggi di una lezione nella privacy di casa tua. E sarai in grado di fare gli allenamenti in un momento che si adatta al tuo programma.
Hot Hula Fitness Inizio Allenamento Per Addominali E Gambe
Hot Hula Fitness DVD Gli Allenamenti
Il set di DVD Hot Hula Fitness è composto da tre allenamenti separati.
Uno per principianti, uno per intermedi e uno per utenti esperti. Ogni segmento ha una durata di circa 50-60 minuti ed è diviso in sei segmenti. Questi seguono un formato identico, l’unica differenza sono gli esercizi e la loro intensità.
Il primo segmento comprende un tutorial che dimostra la forma e la tecnica corrette degli esercizi che farai. Questo è seguito da un riscaldamento che prepara i muscoli per ciò che ti aspetta.
Segue una ripartizione dei movimenti eseguiti su un lento battito di batteria.
Le mosse sono chiaramente dimostrate e ben spiegate, e c’è tutto il tempo per prenderci la mano.
L’allenamento vero e proprio è il prossimo, noto anche come Siva. Questo è veloce e presenta musica reggae funky e suoni ispirati all’hip-hop.
Il quinto segmento è un allenamento per le gambe e gli addominali, che include i cerchi dell’anca e le mosse di tipo squat. Gli allenamenti terminano con un Cool-Down.
I Passaggi Sembrano Difficili Da Imparare?
Hot Hula Fitness DVD è un’ottima opzione per chiunque abbia provato Zumba, ma ha faticato a imparare i passaggi. Ci sono solo quattro mosse di base, più varianti di queste.
Anche se non sei un ballerino, sono tutti facili da imparare. Farai un’azione continua dell’anca, incluso tutto, dagli Sweep ai cerchi, Figure-Eights e Snakes, Waterfalls e Booty Bounce, così come altre azioni come Sweeps to Sweeps e Figure-Eights. Farai anche una varietà di movimenti del braccio.
È divertente e stimolante, ma saprai che i tuoi muscoli stanno lavorando duramente, specialmente quando esegui i segmenti delle gambe e degli addominali.
Uno Sguardo Approfondito Ai 3 Allenamenti
1Principiante L’allenamento principale per il livello Principiante di Hot Hula Fitness dura 51 minuti. Gli esercizi includono Figure-Eights e Hip Shakes, Up and Around hip Shifts e Hula Slides. Questa è un’attività divertente che ti farà battere il cuore. C’è anche un sacco di lavoro di base in piedi.
L’obiettivo del segmento di allenamento per gambe e addominali sono gli squat con variazioni di scuotimento dell’anca, impulsi squat, passi laterali bassi e altre mosse a basso impatto e ad alta energia che colpiscono addominali e glutei.
2) Intermedio Facile da seguire, l’allenamento di livello intermedio di 60 minuti porta le cose al livello successivo. Farai lo Shiva due volte. Il segmento delle gambe e degli addominali è più impegnativo, con cali più bassi e più lenti per colpire i muscoli in modo più intenso.
3 Avanzato Questo allenamento di 50 minuti ad alto ritmo e di livello avanzato include Hip Rolls e Hip Rolls oltre ai movimenti delle braccia. Sono inclusi Warrior Pump e Snake, così come altre mosse cardio hula. Sono entrambi divertenti ed estremamente efficaci. Questo allenamento intenso e a basso impatto si rivolge a gambe e addominali a un livello diverso. Puoi aspettarti di vedere risultati ottimali.
Considerazioni Finali Sul DVD Di Hot Hula Fitness
Hot Hula Fitness è una combinazione di esercizi per il core in piedi, danza hula e mosse ispirate all’hip-hop. Sembra più un allenamento divertente che un allenamento. È impostato su una musica vivace e allegra che ti farà muovere rapidamente. Se sei un ballerino, questo allenamento è per te.
Anna-Rita ovviamente ama quello che fa, e si vede. Dopo aver guadagnato 34 kg dopo la nascita dei suoi figli, Anna-Rita sa quanto sia difficile perdere peso. Inoltre non parla con nessuno.
I suoi modi sono amichevoli e incoraggianti; spiega bene le cose e il suo entusiasmo è contagioso. Uno dei membri del suo team è sua figlia. Fanno un ottimo lavoro. Vedendo che tutti si divertono, non potrai fare a meno di divertirti.
Non importa la tua età o il tuo livello di forma fisica, Hot Hula Fitness può aiutarti a perdere peso, tagliare centimetri e tonificare.
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